Programma

Ons programma is uitgebreid en multifunctioneel, zodat iedereen bij ons terecht kan. Ook als het gaat om blessures en revalidatie, hebben wij de expertise en ervaring in huis om je verder te helpen.

ONS AANBOD:
Fitness: Mooie hoge ruimte met de meest geavanceerde apparatuur van Technogym, Matrix & Life Fitness. Persoonlijk & hoog opgeleide begeleiding ( Haagse Academie voor Sportstudies).

Aerobics: Verzamelnaam van  dans & oefeningen op muziek, die gericht zijn om je kracht, flexibiliteit, coördinatie en conditie te trainen.

  • Zumba: een heerlijke dansles, gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue & samba. Maandag & woensdag.
  • Bodyshape: conditietraining op muziek waarbij de nadruk ligt op spierversterking met heel veel oefeningen met eigen lichaamsgewicht. Maandag, woensdag & zaterdag.
  • Boksles: intensieve training waarbij de coördinatie van handen & voeten, coretraining en conditie centraal staan. Zaterdagochtend.
  • Loop- en Conditietrainingen: Heerlijke groepsles in de duinen en op het strand. Vraag naar het instapniveau! Zaterdag.
  • Kidshockey : in samenwerking met go4hockey organiseren wij het lesprogramma Fun4Hockey bedoeld voor kinderen van 4 t/m 7 jaar. Dit programma is speciaal ontwikkeld om de jonge kids spelenderwijs goed te leren bewegen.
  • Yoga: niet meer weg te denken in onze gehaaste samenleving: geeft ontspanning aan de geest en de juiste spierspanning aan je lichaam. Op maandagavond & zondagochtend.
  • Personal Training: op-maat-gemaakte 1:1 trainingsprogramma met een ervaren trainer. Ook bedoeld voor na-revalidatie!
  • Revalidatie & Fysiotherapie: In samenwerking met onze specialisten kun je komen (na-)revalideren. Uiteraard wordt dit gedaan in overleg met jouw eigen behandelaar.
Dirk 1
Top beachvolleyballer Dirk Boehlé

Onze expertise is groot, waardoor wij inmiddels meerdere topsporters hebben mogen trainen c.q. revalideren. Met plezier blijven we deze expertise uitbreiden.