Onderstaand vind je de tijdsblokken van de HSCW-binnen & buitenlessen! Check jouw clubapp; er zijn wijzigingen mogelijk!!
Regulier rooster:
Maandag tm vrijdag van 830 uur tot 22.00 uur
Zaterdag & Zondag van 9.30 uur tot 13.00 uur
Nieuw:
Yoga op zondag 10.00 uur & bokles/training op zaterdag 10.30 uur!
Pilates op maandag 20.45 uur & nu op woensdagavond om 20.00 uur het Funxtion “Move It”Circuit.
Het boeken van de groepslessen wordt aangeraden, aangezien wij met maximale aantallen werken per groepsles. Vol = Vol! Deze lessen boek je eenvoudig in de club-app!
TIP!! Boek ook jouw “Vrij trainen”, handig als je wilt weten hoe druk het in de zaal is.
Let op!
Jouw clubapp is altijd actueel!
| Dag | Tijd | tot | Door | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Ma | 08:30 | 22:00 | Vrij trainen - Onder begeleiding | Marijn, Ingmar, | |
| 09:00 | 09:30 | Move it: circuittraining | Ingmar | Elke maand anders! | |
| 11:00 | 11.30 | Funxtion Circuittraining | Ingmar | De perfecte start van de week |
|
| 17:30 | 17:50 | Move It: HIIT & Funxtion | Tom | Kort, maar krachtig HIIT | |
| 19:15 | 20:00 | Zumba | Yoram | Fun! Fun! Fun! | |
| 20:00 | 20:45 | Circuittraining in de grote zaal | Chandan | Perfecte Total Body Workout | |
| NIEUW | 20:45 | 21:30 | Pilates | Chandan | Train je spieren op een manier zoals je dit nog niet gedaan hebt. |
| Di | 08:30 | 22:00 | Vrij trainen - Onder begeleiding | Ingmar, Sam | |
| 10:00 | 10:30 | Move It: circuittraining | Ingmar | Voor iedereen! | |
| 17:30 | 18:00 | Core & More circuittraining | Sam | Total body met accident op de core! Elke maand anders | |
| 19:15 | 20:15 | Boksles verplaatst naar de zaterdag!!!!! | Perry | Leren boksen & conditie nu op zaterdag |
|
| Wo | 08:30 | 22:00 | Vrij trainen - Onder begeleiding | Ingmar | |
| 09:00 | 09:30 | Funxtion - circuit | Ingmar | Total body voor iedereen | |
| 11:00 | 12:00 | Beweegprogramma voor ouderen | Ingmar | Les voor de vitale ouderen | |
| 17.30 | 17.50 | HIIT- Circuittraining | Marijn | Elke maand anders | |
| 19:15 | 20:00 | Zumba | Elena | Lekker dansfeestje op Latin! | |
| NIEUW! | 20:00 | 20:45 | TotalBody/Funxtion Op de gele vloer in de fitness | Marijn | Pittige les, mix van fitness- met balans en cardio-oefeningen |
| Do | 08:30 | 22:00 | Vrij trainen - Onder begeleiding | Ingmar, Daniel | |
| 10:00 17:30 | 10:30 18:00 | Funxtion Circuit Core & More | Ingmar Daniel | 30 min. circuit | |
| Vr | 08:30 | 22:00 | Vrij trainen - Onder begeleiding | Ingmar, Daniel | |
| 09:00 | 09:30 | Funxtion Circuit | Ingmar | Fun voor iedereen | |
| 11:00 | 11:30 | HIIT circuit met Funxtion | Ingmar | Circuit voor iedereen | |
| Zat | 9:30 | 13:00 | Vrij trainen - Onder begeleiding | Ingmar, Mike | |
| 9:30 | 10:15 | Total Body workout | Yoram | Alles in 1 les! | |
| 10:30 | 11.30 | Loop en urbanrunning combi | Rob, Allard, Ingmar | Kracht, interval en uithoudingsvermogen in de duinen | |
| 10.30 | 11.45 | Boks en conditietraining | Perry | Intensief en gezellige les Buiten bij mooi weer! | |
| Zon | 9:30 | 13:00 | Vrij trainen | Marijn | |
| 10:00 10:00 | 11:15 10:30 | Yoga op zondag Funxtion 20 Min Circuit | Mandy Maud | Op het strand bij goed weer! Naast de Kwartel In 20 min all-in-one |